多块肌肉协调动作的训练应遵循的一些原则
天天康复网 (www.kf365.com)协调动作是多块肌肉按一定要求协调、迅速、准确地动作，因此在单肌训练成功之后必须进行多肌训练。多肌训练亦应遵循以下一些原则。
(1)准确原则 该原则的含义是，为达到协调的目的，训练中各种动作必须准确无误。
(2)抑制不需要的活动的原则 其原因是运动的准确性取决于对那些与所需动作无关的运动进行有效的抑制，抑制不需要的动作是对协调进行自动调节的一个***主要的部分。准确的协调只有在经过训练后达到能够抑制一切不需要的动作时才能建立。而且这种抑制能力不能直接训练，只能通过准确地执行动作，并在保持动作准确的条件下增加用力强度来训练。
(3)先分后合的原则 为了达到充分准确，所学的动作越复杂就需要先将动作分解，分解得越细才能使每一个小动作完成得越准确。当把复杂运动分解成能被患者成功准确地完成的动作后，才可进行训练。在协调训练中决不允许发生错误的动作，因为要去掉不正确的运动印迹，重新建立一个新的运动印迹，比之在没有形成过错误印迹的情况下所需的时间更长。只有在患者能准确、顺利地执行一个复杂动作中的各个分解动作时，才可以在保持准确的前提下将各个分解动作合并在一起训练，直到能准确地完成整个复杂的动作为止。
(4)大量重复的原则 这是因为协调的发展取决于重复，为使动作完美而协调，必须尽可能多次重复练习。重复准确的运动是在神经系统中形成协调记忆印迹的惟一的方法，只要多次准确地重复—种运动，就可以在中枢神经系统内形成一个协调运动的印迹，再现时就可出现协调的运动。要获得某种工业生产需要的手的协调动作，需要重复300万次才能达到***的速度与熟练程度;有些较复杂的活动，需重复100万次或以上才能达到高水平的协调程度。一个印迹每日重复1 000次，3年才能完成100万次的重复;若每日只重复100次，则需30年才能完成，可见形成一种协调的动作多不容易。在重复过程中，为防止疲劳累积，在重复一定次数后，应让患者暂作休息，然后再继续。
5.训练成功的指标
能准确、迅速地进行所需的运动而且能充分抑制其他不需要的活动时，意味着协调训练已达到目的。
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