开链练习与闭链练习区别
来源：广州社会劳动康复中心
发布时间：2006-01-24
广州社会劳动康复中心
开链练习
远端肢体在空间中运动
只有单一关节运动，附近关节无运动
只有运动关节远端的身体有活动
只有主动肌收缩
特别出现在无负重位
阻力应用在运动肢体远端
闭链练习
远端肢体保持固定
多关节运动，附近关节有运动
运动关节的近端和远端的身体都有活动
运动关节的远端和近端多肌群收缩
出现在负重位
阻力同时应用在多个运动局部
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