人的一生中会面临各种各样可能导致残疾的因素，如遗传、发育缺陷、意外伤害、疾病、环境和行为因素致残，或是由于老龄化后生理功能衰退而导致的功能障碍。为此，国务院正式批准将每年8月25日设立为“残疾预防日”。2021年8月25日是全国第五个残疾预防日，今年残疾预防日的主题是“加强残疾预防，促进全民健康”。

　　残疾预防核心知识

　　有效控制出生缺陷和发育障碍致残

　　1、有计划怀孕，避免大龄生育。

　　2、远离烟酒，远离有毒、有害物质，孕育健康宝宝。

　　3、主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。

　　4、不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。

　　5、防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。

　　6、定期接受孕产期保健和产前筛查。

　　7、积极接受新生儿疾病筛查和访视。

　　8、密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

　　着力防控疾病致残

　　1、合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。

　　2、坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。

　　3、不吸烟，少喝酒，远离二手烟。

　　4、学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。

　　5、定期体检，及早发现疾病，及时治疗。

　　6、注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。

　　7、保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心里异常及时寻求专业帮助。

　　8、及时就医，遵从医嘱，规范治疗。

　　努力减少伤害致残

　　1、照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害。

　　2、营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒。

　　3、遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。

　　4、购买正规产品，按说明书正确使用。

　　5、遵守安全生产规程，做好职业防护。

　　6、学习避险、逃生知识，提高自我防护能力。

　　7、掌握基本急救技能，科学处理损伤。

　　显著改善康复服务状况

　　1、尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。

　　2、树立信心，坚持系统康复训练。

　　3、科学适配辅具，提高生活质量。

　　4、勇敢面对残疾，主动走出家门。

　　5、家属积极参与，全面介入康复过程。

　　6、尊重差异，平等接纳残疾人。

　　7、爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。

　　来源：郑州市妇幼保健院

　　原标题：《健康科普课堂(五)——残疾预防，从生命源头做起》

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