提到高血脂，现在即便是年轻人也不觉得陌生了吧？以往这种疾病多见于老年人群，但现在患有高血脂的年轻人比比皆是。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 …

身体健康与饮食习惯息息相关，像肠癌、食管癌、肝癌、肺癌......这些听起来就令人害怕的癌症，可能就与你的饮食习惯有关。那我们该如何保持身体健康呢？今天就来聊聊那些日常生活中的不良饮食习惯对身体的影响~“挑…

△北京大学第三医院运动医学科主任 王健全第一，建议把重心放低，走路时屈着腿会好一点，尤其是眼睛不能看手机，不能走神，要集中精力。第二，可以使用外八字的走路方式，腿也不要分得很开，与肩同宽。同时，小步慢走…

在心内科的血脂异常专病门诊，很多高胆固醇血症患者都需要接受他汀类药物治疗。不少患者问：“听说吃他汀会伤肝、伤肾，这是真的吗？”“他汀一吃就得吃一辈子？”“我不想吃他汀，能不能通过控制饮食和运动来降低胆…

最近有研究称，食用富含抗性淀粉的饮食，可以改变肠道细菌组成，并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯，以及肝酶水平，从而减轻脂肪肝。那么，哪些食物富含抗性淀粉呢？具体又应该怎么吃？什么是“抗性淀粉”抗性淀粉…

文字来源：《健康生活方式核心要点（2023）》

鸡蛋恐怕是我们在日常饮食中最常吃的食物之一了。煎鸡蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、番茄炒蛋、青椒炒蛋、蛋炒虾仁等等，都是鸡蛋做的美食。此前已有多项研究表明，吃鸡蛋对身体带来的好处。（戳此了解→每天吃 1 个鸡蛋，身体…

6 年前，女孩关关（化名）13 岁。那一年，她明显出现全身乏力、食欲下降的症状，甚至爬不动楼梯。家人带她到当地医院检查，发现转氨酶升高，进行护肝治疗后也不见好转。在过去的 6 年期间，本应在青春期活力四射的关…

如何控糖一直是糖尿病患者关注的话题，很多糖友更是对糖避之不及。糖对于糖友来说真的有百害而无一利吗？今天，我们就一起聊聊关于糖尿病患者控糖的那些事儿。如何对待碳水化合物食物中的糖可分成两类：可被人体吸收…

健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式。近日，全民健康生活方式行动国家行动办公室围绕孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群存在的健康问题，制定了《健康生活方…

健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式。近日，全民健康生活方式行动国家行动办公室围绕孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群存在的健康问题，制定了《健康生活方…

健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式。近日，全民健康生活方式行动国家行动办公室围绕孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群存在的健康问题，制定了《健康生活方…

癌症当然是恶性度越高越可怕，生长发展速度越快，死亡率也越高，预后越差，比如妊娠绒癌，是一种高度恶性的癌症，曾被认为是人类恶性程度最高的实体肿瘤之一，在应用有效的化疗药物之前，其死亡率高达90%以上，非常…

前不久，中国营养学会发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，有 35% 的调查对象不能做到每天吃早餐。早餐一定要吃不吃早餐血糖低时，大脑会更容易感到疲倦和迟钝。此外，不吃早餐时，中午和晚上容易感到饿，…

12月3日是国际残疾人日。在这一天，世卫组织与合作伙伴一起庆祝“人人共享的一天”。这一主题反映出人们日益认识到残疾是人类状况的一部分。几乎每个人都会在生命中的某个时刻受到暂时或永久损害。尽管如此，很少国…

运动、饮食、药物就像是管理糖尿病的“三条腿”的桌子，这“三条腿”配合好才能真正的管理好糖尿病，保持血糖平稳。饮食控制指南01.主食首先保证每日碳水化合物供给的能量占总能量的45%～60%。推荐主食粗细搭配，白米…

如今，很多人为了追求更加健康的饮食，又将粗粮端上了餐桌。确实，吃粗粮对身体益处多多，比如可以更好地控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、降低癌症风险等。但是，很多人其实吃错了粗粮，把“粗粮”吃成了…

想知道糖尿病离你有多远吗?扫下方二维码即可自测哦~糖尿病风险测试糖尿病知识小问答查看答案1、正确答案：ABCD答案解析：临床上糖尿病的发生为多种因素共同作用引起，常见的高危因素包括高糖高热量饮食、久坐不动、…

据媒体报道，两位知情人士透露，最常见的人造甜味剂之一阿斯巴甜将在7月被世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构（IARC）宣布为“可能致癌”。市面上销售的诸多打上“无糖”标签的食品、饮料，实际上都使用了阿斯巴甜…

阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是一种常见的老年疾病，会导致记忆力、思维能力和行为的逐渐丧失。虽然目前尚无完全治愈痴呆症的方法，但一些研究表明，饮食对预防痴呆、维护脑健康起着至关重要的作用。在这里跟大家分…