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每周吃鸡蛋超过这个量，糖尿病、高血压风险真的…
鸡蛋恐怕是我们在日常饮食中最常吃的食物之一了。煎鸡蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、番茄炒蛋、青椒炒蛋、蛋炒虾仁等等，都是鸡蛋做的美食。此前已有多项研究表明，吃鸡蛋对身体带来的好处。（戳此了解→每天吃 1 个鸡蛋，身体…
2024-01-20 -
有人在发病30年后才确诊，受尽折磨！这类人要尽…
6 年前，女孩关关（化名）13 岁。那一年，她明显出现全身乏力、食欲下降的症状，甚至爬不动楼梯。家人带她到当地医院检查，发现转氨酶升高，进行护肝治疗后也不见好转。在过去的 6 年期间，本应在青春期活力四射的关…
2024-01-19 -
糖友如何通过饮食控糖？| 科普时间
如何控糖一直是糖尿病患者关注的话题，很多糖友更是对糖避之不及。糖对于糖友来说真的有百害而无一利吗？今天，我们就一起聊聊关于糖尿病患者控糖的那些事儿。如何对待碳水化合物食物中的糖可分成两类：可被人体吸收…
2024-01-15 -
《健康生活方式核心要点（2023）》之儿童青少年…
健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式。近日，全民健康生活方式行动国家行动办公室围绕孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群存在的健康问题，制定了《健康生活方…
2024-01-08 -
《健康生活方式核心要点（2023）》之职业人群篇
健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式。近日，全民健康生活方式行动国家行动办公室围绕孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群存在的健康问题，制定了《健康生活方…
2024-01-08 -
《健康生活方式核心要点（2023）》之老年人篇
健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式。近日，全民健康生活方式行动国家行动办公室围绕孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群存在的健康问题，制定了《健康生活方…
2023-12-26 -
这种癌死亡率高达 90% 以上，竟然被这种简单方…
癌症当然是恶性度越高越可怕，生长发展速度越快，死亡率也越高，预后越差，比如妊娠绒癌，是一种高度恶性的癌症，曾被认为是人类恶性程度最高的实体肿瘤之一，在应用有效的化疗药物之前，其死亡率高达90%以上，非常…
2023-12-22 -
一个大大降低糖尿病风险的方法：在这个时间点前…
前不久，中国营养学会发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，有 35% 的调查对象不能做到每天吃早餐。早餐一定要吃不吃早餐血糖低时，大脑会更容易感到疲倦和迟钝。此外，不吃早餐时，中午和晚上容易感到饿，…
2023-12-11 -
国际残疾人日
12月3日是国际残疾人日。在这一天，世卫组织与合作伙伴一起庆祝“人人共享的一天”。这一主题反映出人们日益认识到残疾是人类状况的一部分。几乎每个人都会在生命中的某个时刻受到暂时或永久损害。尽管如此，很少国…
2023-12-11 -
糖尿病管理三要素：运动、饮食和用药，一篇给您…
运动、饮食、药物就像是管理糖尿病的“三条腿”的桌子，这“三条腿”配合好才能真正的管理好糖尿病，保持血糖平稳。饮食控制指南01.主食首先保证每日碳水化合物供给的能量占总能量的45%～60%。推荐主食粗细搭配，白米…
2023-11-28 -
粗粮虽好，但你却把“粗粮”吃成了“细粮”！这 …
如今，很多人为了追求更加健康的饮食，又将粗粮端上了餐桌。确实，吃粗粮对身体益处多多，比如可以更好地控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、降低癌症风险等。但是，很多人其实吃错了粗粮，把“粗粮”吃成了…
2023-11-24 -
90%的糖尿病是可以预防的，关键做到这几点
想知道糖尿病离你有多远吗?扫下方二维码即可自测哦~糖尿病风险测试糖尿病知识小问答查看答案1、正确答案：ABCD答案解析：临床上糖尿病的发生为多种因素共同作用引起，常见的高危因素包括高糖高热量饮食、久坐不动、…
2023-11-17 -
阿斯巴甜致癌吗？无糖可乐还能不能喝了？
据媒体报道，两位知情人士透露，最常见的人造甜味剂之一阿斯巴甜将在7月被世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构（IARC）宣布为“可能致癌”。市面上销售的诸多打上“无糖”标签的食品、饮料，实际上都使用了阿斯巴甜…
2023-11-07 -
关注脑健康，预防痴呆，请多吃这些食物
阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是一种常见的老年疾病，会导致记忆力、思维能力和行为的逐渐丧失。虽然目前尚无完全治愈痴呆症的方法，但一些研究表明，饮食对预防痴呆、维护脑健康起着至关重要的作用。在这里跟大家分…
2023-10-30 -
适合中国人的养心食谱：想要保护心血管，饮食排…
针对中西方不同的饮食习惯，专家表示：一方面，中西方人群对能量和营养的需求有差别，心血管病的发病特征也有差异，所需膳食自然应该不同；另一方面，中西方饮食习惯差异巨大，僵硬地照搬西方会给我国居民带来饮食困…
2023-10-27 -
秋天是痛风的高发期？痛风正在加重的3个信号要…
入秋后，也进入了痛风的高发季节。痛风，也叫白虎历节风，这个名字出自我国的传统医学。各地逐步入秋，也进入了痛风的高发季节，很多人的第一次痛风发作就是在秋天。白虎形容了痛风发作时疼痛的感觉，像是白虎在撕扯…
2023-10-18 -
怎样锻炼可以改善高血压？
锻炼身体好处多，可以延长寿命、预防多种疾病，包括高血压。目前绝大多数权威指南对于高血压的定义是：收缩压/舒张压≥140/90 mmHg。对于血压偏高的人群来说，除了吃药，运动也是帮助降血压的一个重要方法。今天，健…
2023-10-10 -
每天吃一把坚果，会发生什么？能让心血管变健康…
一提到零食，很多人都会觉得不健康。但是今天，向大家强烈推荐一种零食，它是营养界公认的健康食品。每天吃上一把，不仅可以解馋、补充能量，甚至可以降低多种疾病的发病风险。没错！这种美味又有营养的零食就是——坚…
2023-09-28 -
预防残疾，关注先天性脊柱裂----医学界会客厅专…
2023年8月25日是第七个全国残疾预防日，今年的主题为“预防先天残疾，守护美好未来”。很多先天残疾是可以通过做好孕期保健、孕期检查避免的，这其中，胎儿脊髓神经发育异常导致的先天性脊柱裂，就是比较容易发生的…
2023-09-21
